धारणा की ध्यान तकनीक

 एक उत्तर…। सभी प्रश्नों के लिए - यह भी होगा ...

यह धारणा की ध्यान तकनीक ध्यान तकनीक पारंपरिक ध्यान तकनीकों से काफी अलग है। यह तकनीक वास्तव में एक चिंतन अभ्यास है और इसमें जीवन के बारे में सोचना शामिल है। हालांकि सभी उम्र के लोग इस तकनीक का प्रयास कर सकते हैं, यह मूल रूप से परिपक्व उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है (मेरा मतलब है 18 और ऊपर)। कारण यह है कि केवल वे ही जो जीवन की एक निश्चित (पर्याप्त) अवधि बिता चुके हैं, वे अपने अतीत को प्रतिबिंबित कर सकते हैं। बहुत युवा लोग जो अभी भी अपने जीवन के प्रारंभिक चरण में हैं, कोण से अपने जीवन का विश्लेषण करने के लिए कम संभावना (हालांकि असंभव नहीं है) जो यह ध्यान देने की मांग करता है। फिर भी, यह ध्यान तकनीक हमारे सच्चे आत्म को जानने के लिए बहुत उपयोगी है।

विधि:

सबसे पहले इस विचार बाधा कहानी को पढ़ें: -

एक बार एक राजा ने अपने सभी बुद्धिमान लोगों को बुलाया और उनसे पूछा,

“क्या कोई मंत्र या सुझाव है जो हर परिस्थिति में, हर परिस्थिति में, हर जगह और हर समय काम करता है। कुछ ऐसा जो मेरी मदद कर सकता है जब आप में से कोई भी मुझे सलाह देने के लिए उपलब्ध नहीं है। कोई मंत्र है? “

राजा के प्रश्न से सभी बुद्धिमान लोग हैरान हो गए। सभी प्रश्न के लिए एक उत्तर? कुछ ऐसा जो हर जगह, हर परिस्थिति में काम आया? हर खुशी में हर दुःख, हर हार और हर जीत? उसने सोचा और सोचा। एक लंबी चर्चा के बाद, एक बूढ़े व्यक्ति ने कुछ राहतया जो उन सभी के लिए अपील करता है। वे राजा के पास गए और उन पर कुछ लिखा। लेकिन शर्त यह थी कि राजा को जिज्ञासा से बाहर नहीं देखना था। केवल अत्यधिक भ्रम में, जब राजा स्वयं को अकेला पाता है और कोई रास्ता नहीं दिखता है, तो उसे देखना होगा। राजा ने अपने हीरे की अंगूठी के नीचे कागजात रख दिए।

कुछ दिनों के बाद, पड़ोसी राज्य पर हमला करते हैं। यह राजा के दुश्मनों का सामूहिक रूप से चौंका देने वाला हमला था। राजा और उसकी सेना दिलुरी से लड़े लेकिन लड़ाई हार गई। राजा को अपने घोड़ों पर भागना पड़ा। दुश्मन उसका पीछा कर रहे थे। उसके घोड़े उसे दूर जंगल में ले गए। वह सुन सकता था कि घोड़ों के कई सैनिक उसका पीछा कर रहे थे और शोर लगभग और लगभग आ रहा था। अचानक राजा ने खुद को सड़क के अंत में खड़ा पाया - वह सड़क कहीं नहीं जा रही थी। नीचे एक चट्टानी घाटी थी जो हजार फीट गहरी थी। अगर वह इसमें कूद गया, तो वह समाप्त हो जाएगा ... और वह वापस नहीं लौट सकता क्योंकि यह एक छोटी सड़क थी ... पीछे से दुश्मन के घोड़ों की आवाज तेजी से आ रही थी। राजा बेचैन हो गया। कोई रास्ता नहीं देखा जा रहा था।

फिर अचानक उसने अपनी अंगूठी में हीरे को धूप में चमकते देखा, और उसे अंगूठी में छिपे संदेश की याद आ गई। उसने हाय खोला और संदेश पढ़ाया। संदेश बहुत छोटा था लेकिन बहुत शानदार था।

संदेश था - "यह भी पारित हो जाएगा।"

राजा ने उसे पढ़ाया। फिर से इसे पढ़ें अचानक उसके दिमाग में कुछ ठनका- हाँ! यह भी गुजर जाएगा। कुछ दिन पहले ही, मैं अपने राज्य का आनंद ले रहा था। मैं सभी राजाओं में सबसे शक्तिशाली था। फिर भी आज, राज्य और उसका सारा सुख गया है। मैं यहां दुश्मनों से बचने की कोशिश कर रहा हूं। हालाँकि जब ताकत के वे दिन चले गए हैं, तो खतरे का यह दिन भी बीत जाएगा। उसके चेहरे पर एक शांति आ गई। वह वहाँ खड़ी रही। वह जिस स्थान पर खड़ा था, वह प्राकृतिक सौंदर्य से भरपूर थी। वह कभी नहीं जानता था कि इतनी खूबसूरत जगह भी उसके राज्य का एक हिस्सा थी। संदेश के रहस्योद्मुख का उस पर बहुत प्रभाव पड़ा। उसने आराम किया और उसके पीछे आने वालों को भूल गया। कुछ मिनटों के बाद उन्होंने महसूस किया कि घोड़ों और आने वाले दुश्मन का शोर मच रहा था। वे पहाड़ों के किसी और हिस्से में चले गए और उस रास्ते पर नहीं थे।

राजा बहुत बुरा था। उसने अपनी सेना का पुनर्गठन किया और फिर से युद्ध किया। उसने दुश्मन को हरा दिया और अपने खोए हुए साम्राज्य को वापस पा लिया। जब वह जीत के बाद अपने साम्राज्य में लौटे, तो उन्हें दरवाजे पर बहुत अधिक पक्के के साथ स्वागत किया गया। पूरी पूंजी जीत में खुश था। हर कोई उत्सव के मूड में था। हर घर से, हर कोने से राजा पर फूल फेंके जा रहे थे। लोग नाच-गा रहे थे। एक पल के लिए राजा ने खुद से कहा, “मैं सबसे महान और सबसे महान राजा में से एक हूं। मुझे पराजित करना आसान नहीं है। सभी स्वागत और उत्सव के साथ उन्होंने अपने भीतर एक अहंकार देखा।

अचानक उसकी अंगूठी का हीरा सूरज की रोशनी में चमक गई और उसे संदेश याद दिलाया। उन्होंने इसे खोला और इसे फिर से पढ़ाया गया: "यह भी गुजर जाएगा"

वह मौन हो गया है। उनका चेहरा कुल परिवर्तनों से गुजरता था, अहंकार के कारण वे पूरी तरह से विनम्रता की स्थिति में चले गए।

अगर यह भी गुजरने वाला है, तो यह आपका नहीं है।

हार तुम्हारी नहीं थी, जीत तुम्हारी नहीं है।

तुम सिर्फ एक द्रष्टा हो।

हम  सब कुछ गुजरते हैं,  हम इस सब के साक्षी हैं। हम विचारक हैं। जीवन आता-जाता रहता है। खुशी आती है और चली जाती है। दुःख आते हैं और जाते हैं।

अब जैसा कि आपने इस कहानी को पढ़ा है, बस चुपचाप बैठें और अपने जीवन का मूल्यांकन करें। यह भी गुजर जाएगा। अपने जीवन में खुशी और जीत के क्षणों के बारे में सोचें। दुःख और पराजय के क्षण के बारे में सोचो। क्या वे स्थायी हैं? वे सभी आते हैं और गुजरते हैं। जीवन बसंत बीत जाता है।

अतीत में दोस्त थे। वे सब जा चुके हैं।

आज दोस्त हैं वे भी जाएंगे।

कल नया दोस्त होगा वे भी जाएंगे।

अतीत में दुश्मन थे। वह चला गया।

वर्तमान में शत्रु हो सकते हैं। वे भी जाएंगे।

कल नए दुश्मन होंगे और …… वे भी जाएंगे।

इस दुनिया में कुछ भी स्थायी नहीं है। बदलाव के कानून को छोड़कर हर चीज बदलती है। अपने दृष्टिकोण से इस पर विचार करें। सभी परिवर्तन देखे गए हैं। आप सभी असफलताओं, सभी पराजयों और सभी दुखों से बच गए हैं। सभी का निधन हो गया है। यदि वर्तमान में समस्याएं हैं, तो वे भी गुजरेंगे। क्योंकि कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है। सुख और दुःख एक ही सिक्के के दो चेहरे हैं। वे दोनों गुजर रहे हैं। वास्तविकता में आप कौन हैं? जानिए अपना असली चेहरा  आपका चेहरा आपका सच्चा चेहरा नहीं है। परिवर्तन के साथ परिवर्तन होगा। हालाँकि, आप में कुछ है, जो नहीं बदला। यह बरकरार रहेगा। वह अपरिहार्य क्या है? यह आपके सच्चे स्व के अलावा और कुछ नहीं है।

आप सिर्फ बदलाव के साक्षी हैं। यह अनुभव करो, इसे समझो।

रोज 10-15 मिनट मौन में बैठते हैं। ज़रा सोचिए, "यह भी पारित हो जाएगा।" अपने स्वयं के जीवन पर विचार करना आपको इस वाक्य के सही अर्थ का एहसास करना होगा। सब कुछ गुजरता है फिर भी आपकी असली पहचान वही रहती है। वह असली तुम अपने सच्चे स्व हैं। यह जानकर कि आत्म सच्चा ध्यान है।